Dove fare il bagno vicino a Roma? Mare, cascate e laghetti: 3 posti da non perdere

Magazine, 30/06/2025.

Ormai siamo entrati nel vivo della bella stagione con temperature decisamente estive, e Roma, pur vantando il suo terzo posto tra le città più verdi d'Europa, vede l'asticella del termometro alzarsi ogni giorno di più. Proprio per questo per chi ha deciso di passare una vacanza romana, può concedersi una gita sul litorale laziale, oppure in uno dei laghi che abbracciano la città eterna e, perché no, in una delle piccole ma incantevoli cascate che sgorgano non lontano dai centri urbani. E con grande meraviglia si scoprirà che l'acqua cristallina fa da sfondo a un paesaggio senza tempo dove natura, storia e cultura si intrecciano con una tale armonia da regalarci un'indimenticabile esperienza. Andiamo a scoprire insieme tre località da non lasciarsi scappare.

Cascate del Laghetto di San Benedetto: i Caraibi di Roma

A circa un'ora da Roma, nei pressi di uno dei borghi più belli d'Italia, Subiaco, ai piedi dei monti Simbruini, l'Aniene genera una bellissima cascata che si getta in un piccolo lago, il Laghetto di San Benedetto, che da qualche anno viene stato chiamato I Caraibi di Roma. Un lago minuto, uno specchio d'acqua color smeraldo, immerso in una vegetazione  rigogliosa e incontaminata, quella della Valle dell'Aniene con i boschi del Parco Naturale Regionale dei Monti Simbruini.

Arrivare in questo angolo fuori dal mondo è semplice. A poca distanza dal lago troviamo il Monastero di Santa Scolastica e proprio da qui parte una delle due passeggiate a piedi che raggiungono il laghetto, lungo il sentiero segnalato ST2. Un percorso semplice, circa 2 chilometri, che scende giù fino al fiume Aniene seguendone il corso.

Si può arrivare anche dalla Villa di Nerone (Strada Provinciale 45a), da cui, come vedremo, nasce il lago, meta oramai irrinunciabile per chi visita la zona. Quando avete superato i ruderi, seguendo la direzione dei monasteri benedettini, prendete il percorso alla vostra destra che si snoda verso l'Aniene. Circa un chilomentro di camminata e si arriva in un'area pic-nic, da qui immettetevi nell'ultimo tratto del percorso che vi porterà direttamente al laghetto.

Quando vi troverete alla fine dei percorsi rimarrete incantati dai raggi del sole, che filtrando sull'area boschiva creano un incredibile gioco di arcobaleni sulle rocce calcaree. Di certo non potrete non immergervi nelle fresche e spesso quasi gelide acque ammirandone il colore caraibico.

La storia di questo angolo di paradiso, come spesso accade, rimanda a Roma e alle sue gesta. Infatti questo laghetto è l’ultimo rimasto dei Simbruina Stagna, i tre laghi voluti dall’Imperatore Nerone nel I secolo posti ad argine del fiume Aniene. Si legge che il laghetto e la cascata, facevano parte della Villa di Nerone, di cui ancora oggi si possono ammirare i resti. Proprio per questo motivo per alcuni questo luogo è conosciuto come Lago di Nerone.

Ponza, l'isola pontina più vicina al litorale romano

Un angolo di mare incontaminato dove l'acqua cristallina incanta i visitatori: queste sono le Isole Pontine, 6 in tutto, e quella più grande e più vicina al litorale romano è Ponza, le altre sono Gavi, Palmarola, Zannone, Ventotene e Santo Stefano.

La storia dell'isola di Ponza affonda le sue radice fin dalla preistoria, e in età romana era molto amata dalla famiglia imperiale come luogo di villeggiatura, infatti sono ancora visibili ville, necropoli e piscine. Un piccolo paradiso da scoprire tra bellezze naturali e una storia millenaria.

Se si parte da Roma in macchina prendendo la via Pontina in circa un'ora di viaggio arriverete ad Anzio, la tempistica non varia di molto se si preferisce il treno. Arrivati ad Anzio si raggiunge il Porto e qui si può prendere uno dei traghetti o aliscafi che collegano la terra ferma all'isola. Anche la traversata dura circa 1 ora.

Allo sbarco il pittoresco porto dell'isola vi accoglie con i suoi colori e con la sua vitalità, infatti  è il cuore dell’isola e il lungomare di Sant’Antonio regala una bellissima passeggiata a ridosso della spiaggia. Come tutte le piccole isole il modo migliore per scoprire cale e meravigliosi specchi di acqua è di certo un giro in barca, che si può noleggiare in porto oppure si può prenotare una delle tante gite in barca con spesso pranzo o aperitivo annesso.

Se amate il trekking allora potete prendere uno dei percorsi presenti, che oltre ad essere a bassa difficoltà di assicurano panorami senza fiato. In particolare segnaliamo: Monte Guardia, Punta Fieno, Frontone e Punta Incenso.

Una delle spiagge  più famose dell’isola di Ponza è Cala di Luna, che sarebbe raggiungibile da un tunnel scavato nel tufo in età augustea,  che la collegherebbe al Porto. Al momento però è ancora chiusa per pericolo di frane,  come buona parte delle spiaggee dell'isola visibili  però dal mare.

Lago di Martignano, un'oasi di pace a un passo da Roma

Roma è abbracciata da laghi di origine vulcanica e uno dei più piccoli e immerso in una natura incontaminata è il Lago di Martignano. A Nord di Roma è un'oasi di pace, all'interno del Parco Naturale di Bracciano-Martignano, e offre numerose attività come balneazione, sport acquatici, trekking e passeggiate a cavallo.

Un gioiello nascosto, circondato da una fitta vegetazione e da colline verdeggianti, è di certo una fuga dal caos e dalla canicola della città che dista neanche 1 ora se si arriva in macchina. Il piccolo lago ha circa  600.000 anni di vita, nato a seguito dell’attività vulcanica che ha modellato il territorio laziale.

Con una estensione  di circa 3 chilometri quadrati e una profondità massima di 55 metri, il Lago di Martignano è un vero paradiso per chi ama della natura e gli sport acquatici.

Appena arrivati ciò che colpisce è il verde, la quiete e le acque cristalline, e in estate quando il sole è alto in concomitanze delle ore più calde, il lago si tinge di un azzurro brillante, creando un contrasto spettacolare con il verde della vegetazione che lo abbraccia. Le spiagge sono piccole di sabbia e ciottoli, ideali  per una pausa e un pic-nic all'ombra. Mentre le acque calme e trasparenti invitano a un tuffo rinfrescante, specialmente in queste giornate dove il caldo sembra essere il principale protagonista.