Palestre chiuse a Milano per il Coronavirus? Ecco i video tutorial per allenarsi a casa

Palestre chiuse a Milano per il Coronavirus? Ecco i video tutorial per allenarsi a casa

Fitness Milano Mercoledì 4 marzo 2020

© Pixabay

Milano - In tempi di emergenza Coronavirus allenarsi è praticamente impossibile. Soprattutto a Milano e in tutta la Lombardia, dove l'ordinanza restrittiva colpisce anche le palestre. Ecco allora che il comitato di Milano del Centro Sportivo Italiano (Csi) presenta il progetto Keep fit! Play at home: proposte ed esercizi per allenarsi a casa. Grazie alla creazione di video tutorial del Csi su come allenarsi a casa, bambini e ragazzi di tutte l’età possono continuare a praticare attività sportiva nel rispetto delle normative che impongono l’impossibilità di accedere a palestre, impianti e campi di gioco.

Le proposte possono essere sviluppate in casa, da soli o in compagnia dei familiari. Non c’è contatto fisico ma sempre una base motoria e tecnica. I video sono stati realizzati grazie all’idea di Daniele Tacchini, formatore del Csi Milano, in collaborazione con la società sportiva di calcio Aurora Desio che ha messo a disposizione i suoi ragazzi e i suoi allenatori. 

Come nasce l'idea del progetto Keep fit! Play at home? A spiegarlo è Daniele Tacchini, formatore Csi e ideatore del progetto: «L’idea nasce da una telefonata con Liu Sheng, presidente di Italocina Sport di Tianjin. In questa situazione d’emergenza, la richiesta dei colleghi cinesi è arrivata per dare un supporto ai nostri mister cinesi. Ho quindi elaborato una serie di proposte divertenti che diventati dei tutorial video».

«Insieme a Daniele abbiamo messo in piedi un progetto che si sta rivelando una contaminazione», spiega Alessandro Crisafulli, direttore generale dell'Aurora Desio, «sono già state avviate delle sezioni di esercizi da e per i ragazzi disabili. Nato come progetto di solidarietà e formazione verso la Cina, si sta trasformando in un movimento open source, utile anche a emergenza sanitaria finita, per stimolare e valorizzare il gioco reale dei bambini: molto meglio che stare incollati ai videogame».

Il progetto Keep fit! Play at home offre la possibilità di continuare ad essere squadra anche a distanza. Grazie al potenziale dei canali social e degli smartphone, il rapporto mister-giocatore resta vivo. Gli allenatori inviano il tutorial ai propri atleti e loro, dopo essersi allenati, inviano il proprio video di allenamento. Per realizzarlo, è necessario fare un gruppo Whatsapp per ogni squadra e promuovere un contest interno dedicato per mantenere quella sana competizione tipica dello sport. Obiettivo del Comitato di Milano è condividere con tutte le società questo progetto e lanciare un contest sui canali social. Ogni società sportiva potrà inviare ai canali ufficiali del Csi Milano il video più bello della propria realtà che sarà pubblicato sui profili ufficiali dal comitato. Il video più votato attraverso i like riceverà un premio speciale. 

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