Weekend Savona Martedì 25 marzo 2014

Nordic walking: corso gratuito nella riviera del Beigua

di
© gedankenstuecke / flickr.com

Genova - Dal 30 marzo al 25 maggio 2014, il Centro Educazione Ambientale Riviera del Beigua organizza in collaborazione con il Labter del Parco di Portofino un corso base di Nordic Walking.

Aperto a tutti e inserito nel progetto regionale CostruiAMO insieme una Liguria verde, sicura e per tutti, il corso è l'ideale per godersi ed assaporare le bellezze naturalistico-paesaggistiche della Liguria attraverso uno sport facile e divertente che permette di abbinare all’esercizio fisico il contatto con la natura e la scoperta del territorio.

Il corso si articola in 4 incontri:

  • domenica 30 marzo (ore 10.00-12.00)
  • domenica 27 aprile (ore 10.00-12.00)
  • domenica 4 maggio (escursione)
  • domenica 25 maggio (escursione al Parco di Portofino)

Il corso si svolge nel territorio della Riviera del Beigua, mentre un'uscita è in programma al Parco di Portofino.
Il corso è gratuito e a numero chiuso. Per partecipare è indispensabile prenotare, telefonando al 348 7526003 (Luca) o inviando una mail a info@cearivierabeigua.it.

Cos'è il Nordic Walking?

Nato nel 1997 nei paesi del nord Europa, già nel 2000 in Finlandia il numero di praticanti aveva superato il jogging ed ora si sta affermando molto velocemente anche in Italia.
Secondo Wikipedia con il termine Camminata Nordica si definisce una tecnica di camminata sportiva che viene praticata con l'ausilio di appositi bastoncini, per benessere, per fitness o per sport, con modalità tranquilla e terapeutica fino agli esercizi degli atleti.

All’aria aperta, fa bene al cuore e circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. Un modo facile, poco costoso e divertente per gustare uno stile di vita sano e attivo.

Era inizialmente praticato dagli atleti dello sci di fondo durante la preparazione a secco estivo-autunnale. Successivamente, venne perfezionato e sviluppato in un vero e proprio esercizio di fitness.
Consiste in una camminata con i bastoncini in cui il bastoncino è usato per spingere e non come appoggio. Non si deve pensare che si vada più veloci o si faccia meno fatica perché il principio fondamentale di questa nuova disciplina è quello di coinvolgere il maggior numero possibile di muscoli e di articolazioni e, di conseguenza, aumentare il dispendio energetico a parità di velocità e di distanza percorsa. Nel contempo migliora la forma fisica.

Scopri cosa fare oggi a Genova consultando la nostra agenda eventi.
Hai programmi per il fine settimana? Scopri gli eventi del weekend a Genova.

Oggi al cinema a Genova

Crazy & Rich Di Jon M. Chu Commedia, Romantico U.S.A., 2018 La newyorkese Rachel Chu accompagna il suo fidanzato di lunga data Nick Young al matrimonio del suo migliore amico a Singapore. Emozionata perché visiterà l’Asia per la prima volta, ma nervosa perché conoscerà la famiglia... Guarda la scheda del film