Magazine, 07/04/2021.
Gli appassionati di fitness sono sicuramente esasperati dal protrarsi delle limitazioni correlate alla pandemia da virus Sars-Cov 2. La chiusura delle palestre infatti impedisce a molti di svolgere l’allenamento quotidiano, cosa a cui ovviano con soluzioni alternative. Tra le tante proposte, tra cui ricordiamo anche la possibilità di allenarsi all’aperto, sono numerosi coloro che hanno deciso di scegliere una panca multifunzione, per creare in casa una postazione per l’allenamento. Questo tipo di attrezzo è perfetto per svolgere un allenamento completo, proprio come se si fosse in palestra.
Acquistare una panca multifunzione
Sono numerosi i modelli di panca
multifunzione disponibili in commercio. Si tratta di un
attrezzo molto completo, che consente di allenare braccia, gambe,
addominali e dorsali. La scelta della panca perfetta dipende da una
serie di fattori tra cui: lo spazio che si ha a disposizione in
casa, il budget che si intende spendere e le tipologie di esercizi
che si prediligono. Grazie ai modelli più completi si può svolgere
un allenamento su diversi distretti muscolari, in modo da ottenere
un corpo tonico e in forma, senza andare in palestra. Chiaramente
questi modelli di panca multifunzione sono ingombranti e
necessitano di essere posizionati in uno spazio
congruo. Prima di acquistare la panca è consigliabile
verificare le dimensioni dello spazio che si ha a disposizione, in
modo da acquistare l’attrezzo più ampio e completo possibile.
Come si usa una panca multifunzione
Come abbiamo detto questo tipo di attrezzo consente di eseguire
numerose tipologie di esercizi. Essenzialmente i modelli più
completi offrono diverse opzioni, a partire dalla possibilità di
allenare: addominali, gambe e braccia, glutei. Di base tutte le
panche hanno una postazione per l’allenamento dei muscoli
addominali. La disponibilità di pesi e contrappesi
consente inoltre di allenare le braccia e le gambe; in alcuni
modelli i pesi sono sostituiti da elastici, che permettono di
effettuare i medesimi esercizi svolti con i contrappesi. Il modo
migliore per utilizzare una panca multifunzione consiste nel
preparare una tabella di allenamento. Sotto questo punto di vista
ci può venire in aiuto un personal trainer; di questi tempi, in cui
gli incontri personali sono difficili si possono trovare
consulenti per l’allenamento che svolgono video
lezioni personalizzate. Oppure si può approfittare dei tanti corsi
disponibili in rete.
Il costo di una panca multifunzione
Essendoci moltissimi modelli diversi di panca
multifunzione, è chiaro che non è facile indicare un
prezzo univoco. Si parte da circa 100 euro, per le banche per
addominali di base, per arrivare fino ad oltre 1.000 euro per le
postazioni più ampie, complesse ed articolate. Le panche
multifunzione di prezzo medio, intorno ai 500-600 euro, consentono
di avere a disposizione varie stazioni per l’allenamento di tutto
il corpo. L’importante è verificare che siano robuste e ricche di
attrezzi e di utilizzi. Ci sono poi modelli di panca che possono
essere implementati con attrezzi collaterali; ad esempio attrezzi
per le braccia, bilancieri o sistemi di pesi di vario genere.
Questo permette all’appassionato di acquistare la panca di
base ad un prezzo concorrenziale, per poi arricchirla con
ulteriori attrezzi in un secondo tempo.