Benessere Magazine Venerdì 14 settembre 2018

L'elettrostimolazione per perdere peso? Solo insieme a cibo sano e movimento

Magazine - Non esistono al mondo metodi miracolosi per perdere peso, se non associati a un consumo calorico inferiore a quello di cui ha bisogno il corpo. La differenza tra i vari metodi per perdere peso la fa il tipo di dieta scelta e il corpo della singola persona: più il metabolismo viene influenzato dalla dieta e più i metodi applicati per perdere peso saranno efficaci.

Serve un elettrostimolatore per dimagrire? Sebbene l'utilizzo di un elettrostimolatore non renda direttamente più magri, se associato a una dieta equilibrata e a un esercizio fisico costante può comunque contribuire alla perdita di peso. I dispositivi EMS, acronimo di Elettro Mio Stimolazione, possono fungere da personal trainer professionale durante la perdita di peso.

Il consiglio è quello di eliminare dalla dieta il cibo spazzatura e concentrarsi sull'assunzione di cibo sano, per evitare di sentirsi deboli e privi di vitamine importanti come possono essere i minerali e gli oligoelementi.

Gli allenamenti con l'EMS devono essere eseguiti con la guida di una persona esperta: un vero personal trainer saprà esattamente quale tipo di esercizio deve essere combinato con le impostazioni dell'apparecchio, per ottenere il meglio dalla stimolazione elettrica del muscolo.

Gli esercizi cardio, abbinati a un apparecchio EMS, sono particolarmente adatti a chi vive una vita frenetica e ha poco tempo per andare in palestra dopo il lavoro. 20 minuti di allenamento, 2 volte a settimana, abbinati a una dieta equilibrata, sono sufficienti per ottenere risultati evidenti. Chi vuole avere  maggiori informazioni può visitate il sito web.

Se il principale obiettivo è quello di perdere peso e ridurre la circonferenza della vita, allora sarà necessario concentrarsi innanzitutto sulla dieta e non solo sull'acquisto del miglior elettrostimolatore disponibile in commercio. Se si conduce una vita sedentaria e si assumono più calorie di quanto il corpo abbia realmente bisogno, usare l'elettrostimolatore tutti i giorni non farà ottenere risultati. Se si desidera raggiungere velocemente l'obiettivo, ed entro tempi realistici, sarà necessario consumare meno calorie, muoversi di più e abbinare a tutto questo l'uso di un elettrostimolatore efficace.

Potrebbe interessarti anche: , Test di personalità: dai proiettivi al Big Five , Dolori alla cervicale? Prova con il pilates e lo yoga , 5 consigli utili per mantenersi in forma durante l’estate , Idee regalo per natale: cosmetici e cura del corpo sono sempre più di moda , Terme di Saturnia: comfort ed esclusività nel cuore della Maremma toscana

Oggi al cinema

Maria regina di Scozia Di Josie Rourke Drammatico 2018 Scozia, 1561. Maria Stuarda, salita sul trono di Francia dopo aver sposato Francesco II, è rimasta vedova a 18 anni e ha deciso di tornare nella nativa Scozia, di cui è regina per diritto di nascita. Con il suo ritorno Maria rischia di contendere... Guarda la scheda del film