Gestire ansia e stress, incontro tra consigli pratici e tecniche di rilassamento - Genova Cultura - Genova

08/02/2019

Lunedì 11 febbraio 2019

Ore 20:30

© Max Pixel

TERMINATO

Genova - Lunedì 11 febbraio 2019, alle ore 20.30, Genova Cultura propone l’incontro Gestire ansia e stress che si svolgerà presso la sede in via Roma 8b. Si imparerà a gestire l'ansia in modo semplice e veloce. Come? In questo incontro alcuni consigli pratici, suggeriti dall'esperta, da mettere in atto per ritrovare serenità ed equilibrio interiore. Lo scopo è fornire ai partecipanti pillole di tecniche di rilassamento tascabili, ovvero da poter mettere in pratica velocemente e in qualsiasi situazione stressante.

Genova - Un piccolo strumento da utilizzare facilmente in qualsiasi occasione si avverta un eccesso di ansia. Qualche esempio? Respirare in modo corretto, non catastrofizzare o rimuginare troppo, allenare la consapevolezza, affrontare gradualmente la situazione fonte di ansia e imparare a rilassare il corpo. Prenotazione obbligatoria ai numeri 010 3014333 oppure 3921152682.

Questo evento è stato aggiornato con nuove informazioni il 18/04/2019 alle ore 20:59.

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