Contenuto in collaborazione con Nicoletta Cinotti
Genova, 02/12/2019.
Il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction: un metodo per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza) è un programma di 8 settimane a Genova e Chiavari organizzato da Bioenergetica e Mindfulness. Centro studi per imparare ad utilizzare una risorsa che abbiamo a disposizione ma che troppo spesso dimentichiamo: la consapevolezza rispetto ai nostri processi mentali, emotivi e fisici, mediata dal lavoro corporeo e dall’attenzione al respiro. L’obiettivo:
Il protocollo (8 incontri settimanali e una giornata intensiva) è attentamente strutturato così da permettere di acquisire la padronanza degli strumenti proposti e la capacità, al termine del corso, di portarli avanti autonomamente; il lavoro a casa, parte integrante del corso, aiuterà a consolidare progressivamente i nuovi strumenti proposti.
Il protocollo MBSR a Chiavari e a Genova: quando e come partecipare? La serata di presentazione - gratuita e con iscrizione obbligatoria - è lunedì 27 gennaio 2019 alle 20 a Genova, e martedì 28 gennaio alle ore 20 a Chiavari. Il protocollo MBSR di Genova avrà due diverse edizioni: una edizione pomeridiana il mercoledì, alle 18.30, condotta da Nicoletta Cinotti e una edizione serale il lunedì sera, alle 20, condotta da Niccolò Gorgoni:
Il Protocollo MBSR è condotto da Nicoletta Cinotti a Chiavari. Si tiene il martedì sera dalle 20 alle 22 a partire da martedì 4 Febbraio 2020 per 8 settimane consecutive, sempre di martedì e con lo stesso orario. Giornata intensiva domenica 1 marzo 2020, dalle 10 alle 17 a Chiavari. Se il gruppo è formato da meno di 10 persone, la giornata intensiva si tiene a Genova il 15 marzo. Volete saperne di più? Guardate il video.
Il costo del protocollo è di 380 euro con fattura sanitaria detraibile, da saldare al primo incontro. Per essere sicuri di partecipare, inviare la tua caparra confirmatoria di 100 euro. Per l’iscrizione scrivi a questa e-mail (protocollombsr@gmail.com), specificando il protocollo a cui si intende partecipare. Per iscrizioni con invio della caparra entro il 31 dicembre si può usufruire di una riduzione di prezzo: 338 euro sempre con fattura sanitaria detraibile. Il saldo all’inizio del protocollo; iscrizione a prezzo ridotto entro il 31/12. Per info scrivere a questa e-mail o telefonare al 348 2294869.