Outdoor power circle: allenamento in montagna per ritrovare se stessi - Bolzano

Outdoor power circle: allenamento in montagna per ritrovare se stessi

Benessere Bolzano Martedì 20 aprile 2021

Bolzano - Il benessere e uno stile di vita sano passano attraverso la cura di se stessi. In un periodo come quello che stiamo vivendo c'è bisogno di ritrovarsi e di entrare di nuovo in contatto con il proprio corpo, magari con una bella corsa o un allenamento in montagna per godersi il silenzio della natura e l'aria pura.

Sull’altopiano di Valles, in provincia di Bolzano, a 1.350 mt di quota, c'è un albergo, il Silena, che propone l’outdoor power circle, un percorso cronometrato con stazioni di allenamento a cerchio.

L'outdoor power circle è un training piuttosto impegnativo, che prevede un’organizzazione a percorso cronometrato con stazioni di allenamento a cerchio. L'outdoor power circle sfrutta gli elementi della natura come attrezzi ginnici: sassi al posto dei pesi, rocce al posto degli stepper, alberi come pareti da appoggio, rami come sbarre per trazioni, manti erbosi come morbide basi per push-up e addominali.

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