Come tornare in forma dopo le feste? A Genova tra nuoto, tennis, corsa o arrampicata

Genova, 12/01/2018.

Non appena, allo scoccare della mezzanotte, il 2017 si è trasformato in 2018, la maggior parte dell’umanità si è ritrovata a stilare mentalmente la lista dei buoni propositi del nuovo anno. Oltre a diventare milionario, lottare contro la fame nel mondo, finire di leggere Anna Karenina e assumere le fattezze di Sharon Stone in Basic Instinct/Richard Gere in Pretty Woman, non è difficile immaginare quale fosse il proposito più comune alla parte benestante dell’umanità: rimettersi in forma dopo essersi mangiati l'impossibile durante le vacanze di Natale.

Fermo restando che tutti sanno che i buoni propositi del Capodanno vanno immediatamente dimenticati entro la settimana dell’Epifania, abbiamo pensato di dare un piccolo supporto a coloro i quali volessero comunque perseverare con questa idea del fitness, consigliando alcuni tra gli sport migliori per dare il via a una sana remise en forme a Genova.

Arrampicata

Per coloro che desiderano fare uno sport divertente, oltre che gratificante, non c’è niente di meglio che una bella sessione di arrampicata indoor. In un’ora di attività, l’arrampicata permette di bruciare fino a 600 kcal ed è un ottimo sport per chi vuole mettersi alla prova con qualcosa di diverso, che impegni contemporaneamente mente e corpo. In attesa della bella stagione per poter provare l’ebbrezza della scalata anche all’aperto, gli amanti di questo sport possono trovare conforto in una delle palestre di Genova dedicate all’arrampicata.

Genova Centro - Sisport Officina del movimento
Orari: Lunedì - Venerdì 10.00-22.00 | Sabato 15.00-19.00
Indirizzo: Vico Chiuso degli Eroi 2, Genova
Telefono: 010 0995144

Molassana - Sciorba Sala da arrampicata
Orari: Lunedì – Venerdì 10.00-22.00
Indirizzo: via Adamoli 57, 16141 Genova GE
Telefono: 335215105

Bolzaneto - Boulder Factory
Orari: Lunedì, Mercoledì e Venerdì 17.30-23.00 | Martedì e Giovedì 12.00-23.00
Indirizzo: Via Pasquale Pastorino 38/26 - 16162 Genova
Telefono: 3491662773

Nuoto

Solitario, silenzioso e decisamente rinvigorente, il nuoto è uno degli sport più completi e sicuramente il più consigliato per una remise en forme non solo dedicata al fisico (consente comunque di bruciare fino a 700 kcal l’ora), ma anche alla postura, alla circolazione e allo spirito.

Dal momento che, nonostante il suo innegabile valore poetico, il mare d’inverno è inaccessibile ai comuni mortali, gli amanti del nuoto possono cimentarsi in questo sport in una delle tante piscine comunali disseminate per la città.

Albaro – Piscine di Albaro
Orari: Lunedì, Mercoledì e Venerdì 6.30-22.00 | Martedì e Giovedì 7.00-22.00 | Sabato 8.00-20.00 | Domenica 8.30-18.00
Indirizzo: Piazza Henry Dunant, 4/22, 16146 Genova
Telefono: 010 8608775.

Rivarolo – Piscina Folzer
Orari: Lunedì - Venerdì 7.15-21.30 | Sabato 8.00-18.30 | Domenica 8.45-13.15
Indirizzo: Piazza Emilio Guerra 1, 16159 Genova
Telefono: 010 4694637

Molassana – Piscina Sciorba
Orari: Lunedì - venerdì 6.30-21.00 | Sabato e Domenica 8.00-18.00
Indirizzo: via Adamoli 57, 16141 Genova GE
Telefono: 010 8380764

Borzoli – Impianto polisportivo Lago Figoi
Orari: Lunedì, Martedì, Giovedì, Venerdì 6.30-20.30 | Mercoledì 8.00-20.30 | Sabato e Domenica 8.00-14.00
Indirizzo: Via Lago Figoi, 15 16161 Borzoli, Genova
Telefono: 010 6517496

Sampierdarena – Crocera Stadium
Orari: Lunedì – Venerdì 6.30-20.30 | Sabato 8.30-17.00 | Domenica 8.00-14.00
Indirizzo: Via Eridania, 3 - 16151, Genova Sampierdarena
Telefono: 010 8686677

Sestri Ponente – Centro nuoto Sestri
Orari: Lunedì e mercoledì 7.00-21.00 | Martedì e Giovedì 7.00-20.00 | Venerdì 7.00-19.00 | Sabato 7.00
14.00 | Domenica 8.00-12.00
Indirizzo: Via Borzoli 21, 16153 Genova Sestri Ponente
Telefono: 010 6504677

Sturla – Sportiva Sturla
Orari: Lunedì e Venerdì 6.45-14.00 e 19.15-21.00 | Martedì e Mercoledì 6.45-14.30 e 19.15-21.00 | Giovedì 7.45-14.30 e 19.15-21.00 | Sabato 8.30-13.00 | Domenica chiuso
Indirizzo: Via 5 Maggio 2D, 16147 Genova
Telefono: 010 3730772

Corsa

Tra i tanti lati positivi della corsa, due in particolare rendono questo sport uno dei più praticati in assoluto: la sua economicità (non occorrono materiali o attrezzature specifiche) e la possibilità di praticarlo all’aperto, in assoluta libertà e totalmente svincolati da qualsiasi ambiente particolare. Si può correre in spiaggia, in un prato, per la strada, in montagna. Si può correre sotto il solo cocente (anche se non è tra i consigli per avere una vita lunga e serena) o sotto la pioggia, da soli o in compagnia. Se le grandi città italiane sono solitamente ricche di parchi in cui poter macinare chilometri su chilometri, a Genova non mancano comunque le location adatte agli amanti di questo sport. Dalla classica passeggiata di Corso Italia alla più moderna Marina di Sestri, passando per il Parco del Peralto sulle alture del Righi o perché no, al tapis roulant della propria palestra preferita, non occorre essere maratoneti per godere dei benefici della corsa.

Tennis

Rimanendo in tema di sport all’aria aperta non si può non menzionare il tennis. Trattandosi di un gioco, il tennis è, oltre che un’ottima attività aerobica (consente di bruciare fino a 600 kcal l’ora) anche molto divertente, perché esalta lo spirito competitivo e rappresenta un perfetto passatempo per un pomeriggio tra amici. Da Levante a Ponente, i club di tennis sono molto diffusi e assolutamente raccomandati per rimettersi in forma con stile e tanto divertimento.

Nervi – Oasi Tennis e calcetto
Orari: Lunedì – Venerdì 17.00-22.00 | Sabato e Domenica 9.00-21.00
Indirizzo: Via Capolungo, 18 – 16167 Genova
Telefono: 010 323296

Sturla – Sporting Club
Indirizzo: Via 3 Pini 81 – 16133 Genova
Telefono: 010 3771327

Genova Centro - Tennis Club Genova 1893
Indirizzo: Salita della Misericordia, 5 - 16121 Genova
Telefono: 010 586662

Albaro - Park Tennis Club
Indirizzo: Via Zara 18 - 16145 Genova
Telefono: 010 315546

Albaro – Valletta Cambiaso
Orari: Lunedì – Domenica 8.00-23.00
Indirizzo: Valletta Cambiaso Via Federico Ricci 1 - 16145 Genova
Telefono: 010 36 20 730

Principe – Tennis Club del Principe
Indirizzo: San Francesco da Paola - Salita Granarolo 21 rosso - 16127 Genova
Telefono: 3458407472

Pegli – Tennis Club Pegli 2
Indirizzo: Via Emilio Salgari 56 – 16156 Genova
Telefono: 010 4213791

Voltri – Tennis Club Ambrosiano
Indirizzo: Via ai Colletti di Voltri, 3 – 16158 Genova Voltri
Telefono: 010 6130895

Naturalmente questi non sono gli unici sport suggeriti per rimettersi in forma ma, portando in campo adrenalina, gioco e avventura all’aria aperta, sono forse quelli più capaci di rapire anche chi si approccia per la prima volta allo sport, fornendogli una chance in più di continuare, anche a dispetto di chi crede che i buoni propositi di inizio anno debbano per forza fallire.

Se volete raccontarci il vostro sport preferito, la vostra passione o semplicemente il vostro segreto per tornare in forma dopo le feste, scriveteci a redazione@mentelocale.it

Di Barbara Cosimo

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