«Sei sempre incollato allo schermo del pc? Allora avrai un fisico rammollito». Ecco il classico pregiudizio per cui la tecnologia porta a trascurare il corpo. Da oggi non è più così. La moda travolgente degli smartphone fa scoppiare di salute i propri utenti con il fitness mobile.
Per tenersi in forma non serve più andare in palestra o seguire i consigli di un personal trainer. Basta scaricarsi un'applicazione per iPhone, o uno dei più moderni smartphone, e persino il più pigro e fiacco dei geek - gli incalliti utenti dei computer - si farà un fisico da perfetto ginnasta. Un esempio recente è Skimble: una palestra miniaturizzata dentro ai 3,5" dello schermo di un iPhone. Oltre a un database con tutti i principali stili di attività fisica, dallo yoga al tennis, Skimble registra tempi, ritmi, risultati, ostacoli dell'utente. Ma lo fa in modo divertente e facile. È come un diario mobile che registra la salute del fisico. Invece iPump è una libreria di esercizi video con lezioni per spiegare come migliorare la muscolatura attraverso differenti tipologie di ginnastica. Per chi cerca più divertimento, MotionTraxx abbina la musica allo sport per creare una disco-palestra personalizzata. Ci sono persino le applicazioni di Nike (Nike+) e Adidas (mi Coach) per iPhone. Sono soltanto esempi pescati in mezzo decine di applicazioni, che sono gratuite oppure non superano i venti dollari di prezzo: decisamente più economico di un abbonamento in palestra.
Chi resta in casa, ha un'ottima alternativa con Nintendo Wii e la sua WiiFit. La filosofia è quella del videogioco, applicata però alla salute e al benessere fisico. Gioco, quindi mi tengo in forma. Come? Posizionato su una pedana collegata alla console di gioco, l'utente esegue gli esercizi di aerobica e fitness trasmessi sullo schermo. I suoi movimenti sono registrati da una webcam che individua la correttezza o meno della posizione del corpo. Inoltre la pedana è una precisa bilancia sensibile ai movimenti dell'utente, e rileva i miglioramenti compiuti ogni volta che si gioca. Così tenersi in forma si trasforma in un divertimento per tutta la famiglia.
Oltre alla cura del fisico, l'effetto principale di questa fitness hi-tech è aiutare la gente a conoscere meglio la propria salute. Senza bisogno di sottoporsi ad analisi cliniche o seguire terapie mediche, dal divertimento nasce l'incentivo ad usare la tecnologia per tenere sotto controllo il proprio organismo. Dal vivere circondati di informazioni al vivere più in forma e sani. Oltre alle tasche di Steve Jobs, la tecnologia fa bene anche alla salute.
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